コーチング心理学とは何か：概要と特徴

コーチング心理学は、「コーチング」という支援実践を、心理学理論とエビデンスに基づいて研究・応用する学問分野と位置づけられている。

コーチング心理学の定義・対象

• コーチング心理学は、学術および実践心理学の一領域であり、コーチングを通じて人の「効率・成長・ウェルビーイング（幸福）」を高める心理メカニズムを研究する分野と定義される (Antonova, 2025; Passmore & Lai, 2019; Oliveira-Silva et al., 2018)。
• 対象（オブジェクト）は、コーチングという「伴走・支援の実践」そのものであり、
  主題（サブジェクト）は、その効果や変化を生み出す心理的メカニズム・プロセスである (Antonova, 2025; Oliveira-Silva et al., 2018)。
• コーチング心理学者（coaching psychologists）は、臨床よりも「非臨床・発達」の文脈で、目標達成や成長支援を行う心理専門職として位置づけられる (Antonova, 2025; Lai & Palmer, 2019)。

理論的基盤と主なアプローチ

• 一般心理学・人格心理学・社会・組織心理学などの知見を土台に (Antonova, 2025; Knowles, 2021)、
  認知行動療法系、解決志向、ストレングス（強み）ベース、動機づけ面接、実存主義的アプローチなど多様な心理学的枠組みを統合して用いる (Palmer & Whybrow, 2018; Wang et al., 2021; Lai & Palmer, 2019; , 2022)。
• ポジティブ心理学は、ウェルビーイングや強み開発に焦点を当てる「ポジティブ心理学コーチング」の重要な理論基盤として位置づけられる (Van Zyl et al., 2020; Richter et al., 2021; Seligman, 2007)。

主な特徴（他の支援との違い）

視点	コーチング心理学的コーチング	カウンセリング・心理療法との違い	出典
目的	目標達成・能力開発・ウェルビーイング向上	病理の治療よりも「成長・最適化」重視	(Passmore & Lai, 2019; Van Zyl et al., 2020; Wang et al., 2021; Grant & Cavanagh, 2007)
関係性	対等で協働的な「プロフェッショナルな助けの関係」	専門家‐クライエントの非対称性がやや小さい	(Passmore & Lai, 2019; Fontes & Russo, 2020)
方法	目標設定、強み活用、認知再構成、フィードバックなど	エビデンスに基づく心理技法を非臨床文脈で応用	(Van Zyl et al., 2020; Wang et al., 2021; Richter et al., 2021; Lai & Palmer, 2019)

Figure 1: コーチング心理学の目的と特徴の整理

理論的基盤

コーチング心理学は複数の心理学理論を統合しています：

認知行動的アプローチ - 思考パターンや行動の変容を通じて目標達成を支援します。非機能的な信念を特定し、より適応的な思考や行動への転換を促します。

ポジティブ心理学 - 人間の強みや美徳、最適な機能に焦点を当てます。クライアントの既存の資源や能力を活用し、フローリッシング（flourishing/繁栄）を目指します。

解決志向アプローチ - 問題の原因よりも解決策に焦点を当て、「うまくいっていること」を拡大していく方法です。

目標設定理論 - 効果的な目標設定（SMART目標など）がモチベーションとパフォーマンス向上に寄与するという研究に基づいています。

成人学習理論 - 成人がどのように学び、変化するかについての理解を活用します。

実践領域

コーチング心理学は様々な領域で応用されています：

• エグゼクティブコーチング - 経営者やリーダーの能力開発
• ライフコーチング - 人生の転機や目標達成の支援
• キャリアコーチング - キャリア開発や転職支援
• パフォーマンスコーチング - スポーツ選手やパフォーマーの能力向上
• チームコーチング - 組織やチームの効果性向上

主要な構成要素

目標設定 - クライアントが達成したい具体的で測定可能な目標を明確化します。

自己認識の促進 - 自分の強み、価値観、行動パターンへの気づきを深めます。フィードバックやアセスメントツールを活用することもあります。

行動変容の支援 - 新しい行動の実験、習慣形成、障害の克服を支援します。

説明責任（アカウンタビリティ） - クライアントが自分の目標やコミットメントに対して責任を持つよう促します。

リソースの活用 - クライアントの既存の強みや資源を特定し、活用します。

心理療法との違い

コーチング心理学は心理療法といくつかの点で異なります：

• 対象者は主に機能している個人（well population）
• 未来志向で目標達成に焦点
• より平等で協働的な関係性
• 過去のトラウマや病理よりも現在と未来の可能性に注目
• セッション期間は一般的に短～中期

ただし、両者の境界は必ずしも明確ではなく、統合的なアプローチも存在します。

コーチング心理学の研究動向とエビデンス

• 1990年代後半以降、リーダーシップ開発・職場・教育・健康などで研究が急増し (Lai & Palmer, 2019; Lai & Palmer, 2021; O’Riordan & Palmer, 2021)、
  メタ分析では、目標達成と自己効力感の向上が特に大きい効果と報告されている (Wang et al., 2021)。
• 一方で、RCT（ランダム化比較試験）はまだ限られており、コーチング心理学は「発展途上のエビデンスベース分野」と評価されている (Wang et al., 2021; Grant & Cavanagh, 2007; Fontes & Russo, 2020)。

近年、コーチング心理学の効果に関する実証研究が蓄積されており、以下のような効果が報告されています：

• 目標達成率の向上
• 自己効力感の増大
• レジリエンス（回復力）の強化
• ワークライフバランスの改善
• リーダーシップスキルの向上
• ストレス管理能力の向上

専門性と倫理

専門的なコーチング心理学者は、心理学の学位や訓練を受け、倫理規定に従って実践します。主要な専門団体には、国際コーチング心理学会（ISCP）、オーストラリア心理学会コーチング心理学部門などがあります。

コーチング心理学は、科学的根拠に基づきながら人間の潜在能力を最大限に引き出すことを目指す、発展途上の重要な分野です。

References

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Oliveira-Silva, L., De Souza Werneck-Leite, C., Carvalho, P., Da Costa Dos Anjos, A., & Brandão, H. (2018). Unfolding Coaching: a Literature Review from the Perspective of Psychology. Psicologia: Ciência e Profissão, 38, 363-377. https://doi.org/10.1590/1982-3703000942017

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